发布时间： 2018-08-01  分类： 浏览次数:288次

母乳还是配方奶？

宝宝最好的食物就是母乳。这是大自然进化的结果。最简单的说：第一、母乳中主要是乳清蛋白，而配方奶中主要是酪蛋白。宝宝的消化系统更容易消化母乳中的蛋白质；第二、母乳中含有很多抗体，能帮助宝宝抵抗各种疾病。

这只是母乳众多优点中的两点，但已经足以说明，母乳对配方奶的绝对优势了。

配方奶是在牛奶的基础上，添加了各种营养成分，添加的标准就是母乳。所以说配方奶是在人类科技能够达到的范围内，尽可能的接近母乳。但是，不管它号称添加多少营养物质，都不会比母乳更好。因为母乳中有很多成分是尚未研究出来的，或无法合成的。

所以，对于妈妈来说，不要犹豫：母乳够的，一定是母乳；母乳不够的，想办法追奶；实在追不上的，再加配方奶。

神奇的泌乳反射

宝宝出生后，妈妈的身体就开始分泌一种叫泌乳素的激素，这种激素能刺激乳腺，使乳腺分泌乳汁。当宝宝吸吮乳头时，就会刺激身体分泌泌乳素。从而分泌乳汁，这个过程称为“泌乳反射”。宝宝吸吮得越早，下奶就越早；宝宝多吸，母乳就多会分泌；宝宝少吸，就会少分泌；

宝宝天生会吸奶吗？

宝宝天生是会有吸吮反射，当用乳头或手指碰新生儿的口唇时，会相应出现口唇及舌的吸吮蠕动。但事实上是，并不是所有宝宝的吸吮都是正确的。错误的含乳姿势会导致宝宝吸不到足够的奶、妈妈感觉到疼痛，甚至往往会因此被误认为奶量不足。

新妈妈最主要把握两点：

• 宝宝的嘴要含住全部乳晕或者乳晕的大部分；

• 宝宝上下嘴唇是外翻的。

这里借用《西尔斯育儿百科》上的图来说明一下：

其实最直接的办法是，在还没有出院时就解决这个问题，因为医院里有护士可以指导你。

母乳不足怎么办？

母乳不足，最重要的，就是让宝宝多吸。因为母乳的分泌是一个动态的过程。宝宝不停地吸，妈妈的身体就会知道奶是不够的，就会调动激素的分泌多产奶。这个道理说起来容易做起来就难了。

因为如果头一天奶少，家人就会着急，给宝宝喝配方奶。宝宝喝饱了就睡了，也就没有动力去吸妈妈的奶了。那么奶水就可能会越来越少。当然如果你天生是大奶牛，倒也不怕。但很多人是会经历这个过程的。

当然很多其它的因素也会影响泌乳，比如充分的休息、充足的营养和愉快的心情，都是非常重要的。

这里我觉得有必要说一点，对于奶水不足，传统的做法是喝各种浓汤。根据我的亲身实践，我想说其实浓汤下奶是很多人的错觉。因为在宝宝刚刚出世的那几天里，很多妈妈都是经历一个奶水由少到多甚至从无到有的过程。

宝宝出生前，由于胎盘和卵巢分泌了大量雌激素和孕酮，抑制了泌乳素的合成。宝宝出生后，由于雌激素和孕酮含量突然下降，引起泌乳素迅速释放。很多产妇会在这几天进补大量汤水。那么这两件事情同时发生，就会被误解为存在因果关系。

要保证奶水的分泌，进食足够有营养的食物和大量的水是必须的。但是进食足够的肉和水，这和喝汤效果并没有什么本质区别。而且除非你真的能完全不加盐，否则喝汤必然会喝下去很多盐。虽然你喝的时候觉得很淡，但其实绝对量已经不少了。高盐当然是对奶水不好，奶水里盐分多，宝宝吃下去的就多，会增加宝宝的肾脏负担。

奶涨了怎么办？

如果乳汁没有及时排出，就会引起涨奶。所以如果涨奶了，宝宝又不愿意吸或者不饿，一定要及时用吸奶器把乳汁吸出。

不吸的后果很严重：第一是会引起奶结，甚至乳腺炎；第二就是涨奶告诉身体，乳汁是供大于求的，身体就会调整减少乳汁分泌。

对于新妈妈来说，经常遇到的问题，就是乳腺管不通。如果涨奶后没有及时处理，乳汁淤积就会越来越严重，甚至得上乳腺炎。轻微的乳腺炎会发烧，严重的可能会需要手术。如果到了手术那一步，可能以后就再也不能喂奶了。

所以应该在发烧前就解决涨奶的问题。最好的解决办法仍然是让宝宝多吸，多吸就会把乳腺管吸通。如果宝宝不愿意吸，就用吸奶器吸，再吸不通，就只能想办法人工通乳了。如果可能的话，最好能请朋友用过的，并且推荐的开奶师。

无法避免的乳房充血期

产后两三天左右，会有一个乳房充血期。这个时候，乳房会变得很硬。很多新妈妈会说，涨奶了。其实不然。也恰恰是在这个时候，如果你请了不靠谱的开奶师，很有可能给你带来更多的麻烦，更大的痛苦。

这个时候乳房硬主要不是奶涨的，而是乳房组织的充血。但是充血就导致乳房组织变大变硬，挤压到乳腺管。乳腺管本就不是很通，再受到挤压，就更加堵了。如果这时候刚好遇到泌乳素开始大量分泌，乳汁突然变多，就更加雪上加霜了。

所以，这个时候，情况是这样的：

• 乳房充血是不可避免的，只能扛过去。

• 乳腺管不通，是可以预防并解决的。

• 乳汁大量分泌是好事，只要乳腺管是通的，就不怕奶多。

预防的最好办法：就是在乳房充血期之前，疏通乳腺管。疏通的办法还是多吸。

这个时候，千万不要做的几件事：

• 热敷：热敷会使加剧乳房组织的充血，雪上加霜。

• 喝浓汤：会导致你的乳汁更加浓稠，增加堵奶的可能性。

• 急于给宝宝喂奶粉：宝宝喝完奶粉就睡了，不会再有动力去吸母乳了。这样不仅堵奶解决不了。还会影响今后的乳汁分泌。（当然也不能饿着宝宝，这个问题我后面会写）

这个时候，一定要做的几件事：

• 尽量的排空乳汁：首先让宝宝吸，宝宝不吸就用吸奶器吸。

• 吃清淡的饮食。

• 注意你的体温：如果堵奶严重，很可能会发烧，也就是乳腺炎的前兆。这个时候你可以求助于医生或比较靠谱的开奶师。请注意一定要是非常靠谱的开奶师。

怎么知道母乳是否够吃呢？

大部分妈妈的乳汁都是够宝宝吃的。如果宝宝吃完奶可以正常睡上两到三个小时，出生五天后的宝宝，每天小便不少于5到6次，基本是没有问题的。当然最主要的还是看宝宝的生长发育情况。如果宝宝增重正常，就完全不用担心了。

很多家长都担心母乳不够，给宝宝添加配方奶。但结果却是越加母乳越少，最后真的不够了。

其实母乳的量是动态平衡的，对大部分妈妈来说，经过和宝宝一段时间的磨合，母乳就会达到供需平衡。当宝宝不够吃时，就会拼命地吸，乳房被吸空以后，妈妈的身体里就会得到母乳供不应求的信号，再加上宝宝的吸吮刺激，乳汁的分泌就会增加。

同样的，如果奶量太大，身体会得到供大于求的信号，乳汁的分泌就会减少。当宝宝渐渐长大，食量变大时，妈妈的乳汁分泌也会通过这个过程慢慢地调整。

如果妈妈还没有下奶，要不要添加配方奶呢？

对于新生儿，其实刚刚出生的头一天，喝不喝奶是没有关系的。因为从妈妈的身体里带来的养分，足够他维持一段时间。而且，新生儿的胃是很小的，出生第一天的宝宝，胃只有一颗葡萄那么大，大约是7毫升，到第三天时大概是30毫升左右，一周左右的时候才长到50毫升左右。

那么到底要不要添加配方奶呢？医学上公认的做法是，新生儿体重下降超过出生体重的7%的时候，需要添加配方奶。爸爸妈妈不要因为宝宝变轻了就急于添加配方奶。宝宝出生后本来就有一个体重变轻的过程，属于正常现象，不会影响宝宝的生长发育。

如果宝宝饿了，应该先让宝宝吸吮妈妈的乳房，以促进乳汁的分泌，而不是急于添加配方奶。

除了奶，宝宝还要吃别的吗？

正常情况下，如果是母乳妈妈，除了奶，每天还要再吃400国际单位的维生素D就可以了。配方奶里已经添加了必要的量，就不需要吃了。如果是混合喂养的宝宝，就按照母乳和配方奶的比例少吃一些即可。

妈妈不用关心400国际单位是多少，现在给宝宝吃的维D制剂都是现成的。要么是一个个胶囊，每天挤出一个来；要么是滴瓶，每天一滴。

这里要注意，有的时候医生提到维D会直接说鱼肝油，通常是一个意思。

宝宝需要喝水吗？

奶里面80%以上都是水，宝宝每天以奶为生，基本上是不缺水的。所以正常情况下，不需要喝水。因为多喝水也会增加宝宝的肾脏负担。

那什么时候需要喝水呢？妈妈可以观察宝宝的小便，正常情况下是无色或者淡黄色。如果颜色较深，可以适当喝一点。但也要适量。小宝宝一次补充个几毫升就可以了。

宝宝需要补充钙吗？

不管是母乳还是配方奶，都含有足够的钙质，缺钙基本上是因为缺少维生素D，导致钙未能充分吸收。所以按照标准给宝宝补充维D即可，不用额外补充钙了。

宝宝需要补充DHA吗？

DHA是一种不饱和脂肪酸，属于脂肪。宝宝的大脑和视网膜发育过程中需要DHA，但需求量很低，不管是母乳还是配方奶，都含有充足的DHA，不需要额外补充。

还有很重要的一点，就是不要将鱼油和鱼肝油弄混。记得怀孕时在医院上育儿课程，老师说了一句：“你们知道什么是鱼肝油吗？”立刻有一个准爸爸大声回答：“我知道，就是DHA！”当时医生只得苦笑一声，说：“可见DHA的宣传已经到了什么地步。”

如果真的想补充的话，母乳妈妈可以自己补充一些DHA或者深海鱼，以保证母乳中DHA的含量，这样起码不会给宝宝的肾脏带来额外的负担。